Cựu Á hậu Hồng Kông 57 tuổi vẫn trẻ đẹp như thiếu nữ nhờ 5 bí quyết “đóng băng tuổi tác” làm trước khi đi ngủ

Ngô Uyển Phương (Wu Wanfang) đăng quang Á hậu Hoa hậu Hồng Kông năm 1986 và ở tuổi 57, bà vẫn giữ được vẻ trẻ trung, thậm chí được gọi là "phù thủy lão hóa" sau khi xuất hiện với mặt mộc trong video tập thể hình cùng con trai. Bà chia sẻ bí quyết chăm sóc da là yêu thương bản thân và thực hiện 5 điều vào buổi tối:

1. Ăn tối nhẹ và không ăn đêm để hỗ trợ tiêu hóa và cân bằng nội tiết tố.

2. Dưỡng da tối giản, chỉ sử dụng tinh chất nhẹ và mặt nạ từ 2-3 lần/tuần để tránh làm da quá tải.

3. Uống nước lọc trước khi đi ngủ, đảm bảo ít nhất 1,5 lít nước mỗi ngày để duy trì sức khỏe và làn da đẹp.

Bà Ngô Uyển Phương uống nước chủ động suốt cả ngày, đặc biệt uống nước ấm vào buổi tối để thải độc, lưu thông máu và hỗ trợ giấc ngủ. Bà khuyên nên uống 200-300ml nước trước khi ngủ 30 phút, tránh uống quá sát giờ ngủ để không phản tác dụng.

Một phần quan trọng trong thói quen của bà là thiền và tụng kinh vào buổi tối, giúp giảm căng thẳng, cải thiện giấc ngủ và làm chậm lão hóa.

Bà cũng đi ngủ sớm và duy trì giờ ngủ cố định để cơ thể phục hồi, sản sinh collagen, giúp da săn chắc và tươi trẻ. Bà thường ngủ trước 11 giờ và thức dậy vào cùng giờ mỗi sáng. Ngoài ra, bà tích cực tập luyện thể dục thể thao và dành thời gian cho gia đình để giữ tinh thần tích cực và sức khỏe.

Source: https://kenh14.vn/cuu-a-hau-hong-kong-57-tuoi-van-tre-dep-nhu-thieu-nu-nho-5-bi-quyet-dong-bang-tuoi-tac-lam-truoc-khi-di-ngu-215241104190456346.chn